다이어트 일기
07월 10일 (음식 798kcal, 운동 1877kcal)
pureseonju
- 2016.07.06 18:51
- 58
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아침식사 : 167kcal (20.93%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
점심식사 : 279kcal (34.96%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 100kcal |
| 고구마 생것 (1인분) | 179kcal |
저녁식사 : 352kcal (44.11%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 황성주발아콩두유 (1회분, 190g) | 140kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
운동 : 1,877kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 수영 (60분) | 510kcal |
| 점핑잭 (500회) | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 레그레이즈 (90회) | 42kcal |
| 크런치 (60회) | 14kcal |
| 암워킹 (횟수) (60회) | 100kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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