다이어트 일기
07월 06일 (음식 727kcal, 운동 720kcal)
쁘롱둡
- 2016.07.06 19:26
- 66
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아침식사 : 221kcal (30.40%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양배추쌈 (1/2접시, 50g) | 65kcal |
저녁식사 : 433kcal (59.56%)
| 양배추쌈 (1/4접시, 25g) | 32kcal |
| 쌀밥 (0인분, 138g) | 206kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 언두부 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
간식 : 73kcal (10.04%)
| 미에로 화이바 (1병, 210ml) | 73kcal |
운동 : 720kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
| 스텝박스 (30분) | 216kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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