30일 1,000kcal 식단
7일
서두더지
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- 2015.07.27 23:37
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아몬드 15개로 105칼로리
아침 215 칼로리
방울토마토 10개로 20칼로리
점심164칼로리
저녁394칼로리
총773칼로리
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서두더지 아 여기에 올라온것들이구나 ㅋㅋㅋ 전 우선 체지방이 많아서요 60키로에 진입하면 근력운동하려고 안봤었는데 이제 슬슬 서두더지님처럼 계획 짜야겠어요 ㅎ
히카 요거~다신에서하는 30일도전 줄넘기빼고 적어논것들이에요
일일이 글올기 귀찮아서적어서해요
강하나랑복근은 제가추가적으로하는거구요~
히카님도 30일도전해보세요
뱃지도줘요~~ㅎㅎ
으왕 되게 체계적으로 하시네요? 멋져요~~ 그런스케쥴은 본인이 짜세요?