다이어트 일기
07월 06일 (음식 1332kcal, 운동 276kcal)
고만드세요오
- 2016.07.06 20:04
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아침식사 : 330kcal (24.77%)
| [연세] 연세우유 (1회분, 500ml) | 330kcal |
점심식사 : 376kcal (28.23%)
| 쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
저녁식사 : 485kcal (36.41%)
| [오마이네이처]한끼샐러드_파프리카 (1회분, 217g) | 89kcal |
| 사우전드아일랜드드레싱 (1큰술, 50g) | 224kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 짜장밥 (1인분, 60g) | 93kcal |
간식 : 141kcal (10.59%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 조지아 맥스커피 (1캔, 240ml) | 120kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵,330ml) | 17kcal |
운동 : 276kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 276kcal |
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