7월 5일 ㅡ 16일차 식단 운동 성공
써뉘스
어제는 고등어 두부 문어로 단백질 보충하고근력운동하구 유산소는 1시간 채웠어요1키로 아령들고 열심히 운동했네요몸무게가 정체기라 줄어들지를 않아요ㅡ.ㅡ
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정체기는 한편으로는 답답하지만 한편으로는 안심도 되요 내 몸이 이 무게를 기억할려고 하는거니까 이 이상은 안찌겠지 하는 방어선이잔아요
고등어 맛있었겠네요 !!
07월 06일 (음식 1855.5kcal, 운동 80kcal)
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