다이어트 일기
07월 06일 (음식 1855.5kcal, 운동 80kcal)
mtrdhkui
- 2016.07.06 20:50
- 25
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아침식사 : 260kcal (14.01%)
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
점심식사 : 1,010kcal (54.42%)
| 잡곡밥 (2공기, 420g) | 625kcal |
| 배추국 (1인분, 98g) | 50kcal |
| 가자미구이 (1토막,75.5g) | 117kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
| 소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) | 83kcal |
저녁식사 : 586kcal (31.57%)
| 현미콩밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 양배추쌈 (1/2접시, 50g) | 65kcal |
운동 : 80kcal
| 걷기 (0분) | 80kcal |
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