[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기17일차 운동및식단
행복다이어터
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- 2016.07.06 21:06
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복싱및서킷트레이닝1시간50분
아침식사-무첨가두유1팩,참외20그램
점심식사-닭가슴살양상추 샐러드(허니머스터드소스 소량 섭취)
저녁식사-곤약버섯볶음(오일없이 오리엔탈소스20그램넣고 볶기)-맛없음
다신5기운동프로그램 서킷3세트운동..유산소걷기는 복싱으로 대체
공복으로 5키로걷기는 싸이클로 대체하려고 했으나 못함
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