[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기,17일차ㅡBcaa섭취,힘들다
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- 2016.07.06 22:07
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ᆞ공복사이클ㅡ30분,
ᆞ아침ㅡ 잡곡밥110g,계란찜2개, 김,열무김치
ᆞ점심ㅡ아메리카노,베이글1/4,시식용 삼겹살5조각
ᆞ저녁ㅡ허브갈릭수비드닭가슴살100g,고구마중 반개, 양상추,건포도,방토
미션운동 2셋트완료, 운동후걷기xㅡ운동후 bcaa 섭취
bcaa가 정확히 뭔지모르지만;;;
(남편이 근육회복에 도움준다고(맞나요?) 작은거하나 구입해줬는데 막 맛있진않은거 같아요ㅋ 약같은시럽느낌ㅋ)
몇날며칠비가오더니 오늘오후부터 해가조금씩 보였네요!
세탁기 3번돌리고 난리부르스!
오늘은 땀을많이흘려서인지 저녁에 저거먹고 배가안차는듯해요ㅠ 일찍자야겠어요!
화이팅~!!!
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