[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
몰리 탄탄5기17일차 운동&식단
mollysmail
- 2016.07.06 22:38
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아침은 바나나 2개에 아메리카노한잔 하와이안 마카다미아초컬릿 3개
점심은 코어필라테스70분후 사진속 샐러드 그리고 아몬드브리즈
저녁은 현미잡곡밥 4분의1호박전4개 오이지 10g
저녁간식 하와이안 마카다미아 초컬릿2개 고구마케잌10g 아메리카노1잔
이제 미션운동하고 자려구요.체중이 조금 줄었어요 오늘 아침 일어났더니....식단을 잘 안지켰는데 몸이 가벼워진 이느낌적인 느낌은 뭘까요 운동도 못하고...근육량 얼려놓은거 까먹고있는건 아닌지....흑~
끝까지 화이팅이에요 모두들 저는 갑자기 샐러드 장사를 하게되어서 정말 정신이 없네요--;;
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올랭피아 원래는 오전에 하는데 저노무 샐러드 만드는거땜에 밤에 운동하게 되었어요 초저녁에 자버려서 잠도 안오고 땀흘리고 운동하고 자려고요
늦게 운동하시네요 저는 늦게하면 잠이 안오더라구요 ㅠ 열정대단하세요!!