식단은 이제 별다를게 없어서 무난하게 통과 ㅎㅎ
양념을 안고 식재료 본연의 맛을 즐기다 보니 다신5기가 끝나고 좀 걱정된다.
다시 회사밥을 먹으면 간이 강해서 잘 못 먹을 것 같다 ㅜㅜ 매운거 먹고 싶을때는 고추로 달래고..
단게 먹고 싶을때는 현미밥이나 바나나..
기름진게 먹고 싶을때는 견과류를 씹고ㅋㅋ
배가 고플때는 두부를 먹는다 ㅋㅋ
회사에서 선배님들이 왜이렇게 바리바리 싸가지고 다니냐고 하시지만 ㅋㅋ 얼마뒤에 저를 부러워 할걸 알기에 오늘도 음식 챙겨다닌다 ㅋㅋ

운동은 오늘은 지정해준 운동이 아닌 자체 운동을 하였다.
좀 변화를 주고 싶어서 하루정도는 다른 운동으로 자체대체!
그래도 운동강도를 줄일순 없으니 이전에 찾아놨던 유투브 동영상들로 운동!
하체운동은 누구나 한번쯤은 들어봤을 마일리 사이로스 다리운동으로
복근은 레베카 루이즈꺼로
옆구리는 티파니!
엉덩이운동은 캐시!
마무리는 수영으로 이렇게 했다 ㅎㅎ
수영하는데... 힘들어서 팔이 흐느적 다리도 휘적휘적 ㅋㅋ 하지만 어쨌든 유산소 운동은 했다
요즘은 유투브에 동양상들이 많아서 이런거 찾아보는 재미도 쏠쏠하다 ㅎㅎ
다이어트 자극도 되니 저처럼 가끔 환기용으로 해도 좋을듯하다
음.... 좋은 운동 짜주신 트레이너님께는 오늘만 봐주세요~ㅜㅠ★ 라고 하고 싶다 ㅎㅎ
내일부터는 다시 다신5기 운동으로 돌아가야지 ㅎㅎ

아무생각 없이 있다가 오늘일자 마무리 해야지 하고 들어왔다가 아뿔싸!
어제꺼를 점심에 작성안했다니!!ㅜㅠㅜㅠㅠㅜ
하고 급하게 하루가 넘어가기 전에 작성했다
늦어서 죄송해요ㅜㅠ