등살빼는 운동
기분좋음b
앉아있다보니ㅠㅠㅠ 복부, 등살이 자꾸 찌는데배는 복근운동이나, 과식안하면 그럭저럭 빠지던데등살은 정말 안빠지는 것 같아요!!물론 전체적으로 빠지면 어느정도 빠지긴 하겠지만..ㅠㅠ등살...추천해주실 운동 없나요?ㅠㅠ
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저도 데드리프트 얘기하려고 했는데 헬스장에 다니지 않고 집에서 하시는거면 슈퍼맨 운동해보세요. 배깔고 엎드려서 팔다리 번쩍번쩍 드는거요.
데드리프트.시티드로우.원암덤벨로우 등이 등운동에 대표적 입니다.
군살없는몸매..
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