다신5기 하체집중 17일차-질문있습니다^^
영원한질주
일단 위에 식이는 하루 먹었구 11시 이후에 추가로 고구만95그램과 단백질빵 15그램 먹었어요~다신운동 다하고 싸이클로 10키로 완료했습니다질문1.일끝나고 운동하는지라 8시부터 운동하는데 유산소제외 2시간걸리는데 괜찮은건가요?2.저녁5시에먹고 8시운동하면 10시40분쯤에 운동끝나고 너무배고파서 단백질파우더나 고구마같은거 먹어도 되는건가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
올어바웃바디 안다현 옙!^^ 감사합니다ㅎ
유산소제외하고 시간이 너무 긴거같아요~ 최대한 집중해서 시간을 줄여야할거같아요! 네네 운동 후에 고구마보다는 꿀물이나 바나나가더나을거같아요 ㅎㅎ
07월 10일 (음식 753kcal, 운동 290kcal)
07월 08일 (음식 351kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
올어바웃바디 안다현 옙!^^ 감사합니다ㅎ
유산소제외하고 시간이 너무 긴거같아요~ 최대한 집중해서 시간을 줄여야할거같아요! 네네 운동 후에 고구마보다는 꿀물이나 바나나가더나을거같아요 ㅎㅎ