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다이어트 일기

07월 07일 (음식 1132kcal, 운동 250kcal)

다신등급

syk6328

  • 2016.07.07 05:48
  • 40
  • 0
아침식사 : 240kcal (21.20%)
[미주라] 토스트 비스켓 (4.0개, 32g) 124kcal
필라델피아크림치즈 오리지날 (1회분, 30g) 70kcal
참외 (1개, 150g) 46kcal
점심식사 : 429kcal (37.90%)
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
두부조림 (1소접시, 78g) 107kcal
[풀무원] 두부봉 해물 (1/2개, 90g) 102kcal
시금치나물 (1소접시, 60g) 37kcal
저녁식사 : 282kcal (24.91%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
두부조림 (1소접시, 78g) 107kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g) 26kcal
간식 : 181kcal (15.99%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 57kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 (1병, 130ml) 88kcal
수박 (1조각, 100g) 36kcal
운동 : 250kcal
사이클 (50분) 250kcal
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