다이어트 일기
07월 07일 (음식 1238kcal, 운동 1200kcal)
judyeom
- 2016.07.07 07:09
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아침식사 : 280kcal (22.62%)
| 코코넛 워터 (1회분, 200g) | 50kcal |
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개,167g) | 230kcal |
점심식사 : 394kcal (31.83%)
| 열무비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
저녁식사 : 219kcal (17.69%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 리셋 선식 (1회분, 30g) | 105kcal |
간식 : 345kcal (27.87%)
| 스벅청포도블랙티 (1회분, 355g) | 225kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
운동 : 1,200kcal
| 개인PT (50분) | 1,000kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 200kcal |
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