다이어트 일기
07월 07일 (음식 816kcal, 운동 125kcal)
ubly
- 2016.07.07 07:27
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아침식사 : 168kcal (20.59%)
| 영양제 (1회분,2g) | 6kcal |
| 밤고구마 (1회분, 93g) | 119kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 43g) | 19kcal |
| 대추방울토마토 (8.0개, 160g) | 24kcal |
점심식사 : 368kcal (45.10%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 100g) | 105kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
저녁식사 : 238kcal (29.17%)
| 방울토마토 1개 (8.0개, 160g) | 32kcal |
| 밤고구마 (1회분, 54g) | 69kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 60g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 126g) | 117kcal |
간식 : 42kcal (5.15%)
| 아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
운동 : 125kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
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