운동후 음식섭취?
예전
체중감량을 목표로 한다면 운동후 단백질+탄수화물 섭취는 안하는게 좋을까요?참고로 운동은 저녁 8시쯤에 시작해서 9시에 끝납니다.
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9시쯤 끝나고 체중감량목표라면.... 안먹는게 좋지않을까요??ㅎㅎ
07월 07일 (음식 1204kcal, 운동 600kcal)
ㅇㅅㅇ!!
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