다이어트 고민&질문
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정체기 극복을 어찌해야하나요?
펌킨언니
- 2016.07.07 08:30
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2달 다이어트에 6kg감량했는데
그 뒤로 정체기가 왔는지
2주동안 67~68 사이로 몸무게가 왔다갔다합니다.
몸무게 정체기인가봐요.ㅠㅠ
운동을
유산소 15분, 근력 2~30분, 유산소 60분 하던걸
유산소 30분, 근력 2~30분, 유안오 45분으로 바꾸려하고
식단은... 어찌해야할지
조리법은 항상 새롭게하려해서 딱히 바꿀게 없네요ㅠ
몸무게는 앞으로 1주일정도 안재보려해요ㅠㅠ
정체기가 오면 살도 안빠지는건가요?
아님 몸무게만?
ㅠㅠ 정체기 극복을 어찌하셨는지 알려주세요.ㅠ
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