다이어트 일기
07월 07일 (음식 541kcal, 운동 285kcal)
Jenny_mom
- 2016.07.07 08:51
- 66
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아침식사 : 290kcal (53.60%)
| 맥반석계란 (2.0개, 90g) | 124kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
점심식사 : 251kcal (46.40%)
운동 전 : 삶은 새끼 고구마 3개 운동 후 : 닭가슴살 1팩 + 중간 크기 토마토 3개
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 100g) | 127kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
운동 : 285kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 141kcal |
| 러닝머신 달리기 (20분) | 144kcal |
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