다이어트 일기
07월 07일 (음식 1515kcal, 운동 145kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.07 09:10
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아침식사 : 74kcal (4.88%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
점심식사 : 715kcal (47.19%)
| [맥도날드]후렌치 후라이 M (1회분,114g) | 352kcal |
| [맥도날드] 더블 디럭스 슈림프 버거 (3/4개, 194g) | 363kcal |
저녁식사 : 240kcal (15.84%)
| [베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회,190ml) | 110kcal |
| 데니쉬버터쿠키 (1회분,30g) | 130kcal |
간식 : 486kcal (32.08%)
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
| 자두 (2개, 80g) | 27kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 소프트 앤 츄아 그라놀라 바 (1봉, 24g) | 100kcal |
| [해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 46g) | 232kcal |
운동 : 145kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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