다이어트 일기
07월 07일 (음식 1257kcal, 운동 389kcal)
웹여우
- 2016.07.07 09:14
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아침식사 : 242kcal (19.25%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
| 된장국 (0인분) | 15kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 계란말이 (0소접시, 15g) | 22kcal |
점심식사 : 390kcal (31.03%)
| 열무김치 (0소접시, 15g) | 5kcal |
| 배추김치 (0인분, 6g) | 1kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 (1/4소접시, 12g) | 15kcal |
| 아삭이고추 (3회분, 300g) | 57kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
저녁식사 : 413kcal (32.86%)
| 찐만두 (6개) | 216kcal |
| 찐빵 (1개) | 197kcal |
간식 : 212kcal (16.87%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 꽈배기도너츠 (1/2개, 21g) | 82kcal |
운동 : 389kcal
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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