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다이어트 일기

07월 07일 (음식 1106kcal, 운동 300kcal)

다신등급

뢰롸
  • 2016.07.07 09:35
  • 41
  • 0
아침식사 : 235kcal (21.25%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
도라지차 (1포, 7g) 25kcal
점심식사 : 706kcal (63.83%)

쥬시 토마토 양배추 쥬스 칼로리가 없어서 수박쥬스로 대체 m 사이즈 먹음

뼈다귀해장국 (1뚝배기, 291g) 306kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
[쥬씨] 수박주스 (1/2회분, 500ml) 87kcal
저녁식사 : 150kcal (13.56%)
[뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분, 225g) 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
간식 : 15kcal (1.36%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 300kcal
핫요가 (60분) 300kcal
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