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다이어트 일기

07월 07일 (음식 830kcal, 운동 165kcal)

다신등급

쑥쓰

  • 2016.07.07 09:59
  • 44
  • 0
아침식사 : 237kcal (28.55%)
건국우유 흰우유 (1/2회분, 90ml) 65kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 340kcal (40.96%)
돼지불고기 (1/2인분, 125g) 266kcal
김치찜 (1/4소접시, 15g) 19kcal
쇠고기된장찌개 (1/4인분, 0g) 38kcal
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml) 17kcal
저녁식사 : 204kcal (24.58%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
건국우유 흰우유 (1/4회분, 45ml) 32kcal
간식 : 49kcal (5.90%)
비스켓 (1/2인분, 0g) 49kcal
운동 : 165kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
스쿼트(세트) (45회) 20kcal
버핏테스트(세트) (5회) 15kcal
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