다이어트 일기
07월 07일 (음식 1350kcal, 운동 222kcal)
닭똥집99
- 2016.07.07 10:20
- 44
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아침식사 : 460kcal (34.07%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 342kcal (25.33%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
저녁식사 : 284kcal (21.04%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 264kcal (19.56%)
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
운동 : 222kcal
| 요가 (45분) | 112kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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