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다이어트 일기

07월 07일 (음식 968kcal, 운동 140kcal)

다신등급

일이파더
  • 2016.07.07 10:36
  • 49
  • 0
아침식사 : 34kcal (3.51%)
자두 (1개, 100g) 34kcal
점심식사 : 748kcal (77.27%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
찜닭 (1/2인분) 240kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
미역줄기볶음 (1인분, 250g) 52kcal
쫄면 (1/2인분, 128g) 228kcal
저녁식사 : 170kcal (17.56%)
당근 (1토막, 100g) 33kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[웅진식품] 초록매실 (1회분, 150ml) 80kcal
간식 : 16kcal (1.65%)
당근 (1토막, 50g) 16kcal
운동 : 140kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
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