다이어트 일기
07월 07일 (음식 799.8kcal, 운동 667kcal)
날씬한흰둥이
- 2016.07.07 10:43
- 10
- 0
아침식사 : 147kcal (18.38%)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
점심식사 : 352kcal (43.99%)
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 훈제연어 (4조각, 80g) | 92kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각,20g) | 35kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 유기농아가베시럽 (1/2회분, 10g) | 30kcal |
| 고티카 (회분) | 12kcal |
저녁식사 : 187kcal (23.38%)
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| [풀무원] 뉴생올리브유발사믹드레싱 (1회분, 28g) | 40kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1/2회, 25g) | 24kcal |
간식 : 114kcal (14.25%)
| [청담] 파인애플식초 (1회분,9g) | 14kcal |
| 코스트코 그래놀라바 (1회분) | 100kcal |
운동 : 667kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 사이드 힙 킥 (3분) | 18kcal |
| 퀵 스쿼트 (3분) | 21kcal |
| 점프 스쿼트 (3분) | 21kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 오늘운동 (43분) | 318kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기