다이어트 일기
07월 07일 (음식 3095kcal, 운동 300kcal)
Ukjo
- 2016.07.07 11:32
- 40
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아침식사 : 911kcal (29.43%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 250kcal |
| [오뚜기] 북어국스프 (1회분, 35g) | 90kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 25g) | 77kcal |
| 배추김치 (1인분, 65g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 325g) | 484kcal |
저녁식사 : 183kcal (5.91%)
| 두부 (1회분, 220g) | 173kcal |
| 배추김치 (1인분, 65g) | 10kcal |
간식 : 2,001kcal (64.65%)
| 율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
| 매실차 (1잔, 700ml) | 525kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 500ml) | 218kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아사히흑맥주(캔맥주) (1캔, 500ml) | 235kcal |
| CU 콘소메맛 팝콘 (1회분, 60g) | 288kcal |
| 아사히흑맥주(캔맥주) (1캔, 500ml) | 235kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 500ml) | 383kcal |
운동 : 300kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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