다이어트 일기
07월 07일 (음식 1672kcal, 운동 1211kcal)
하루의일기
- 2016.07.07 11:35
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아침식사 : 1,303kcal (77.93%)
| 수박 (10조각, 1250g) | 460kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| [오리온] 스윙칩 간장치킨 (1회, 60g) | 343kcal |
점심식사 : 65kcal (3.89%)
| 웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
저녁식사 : 21kcal (1.26%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
간식 : 283kcal (16.93%)
| [힐링] 해우심플러스 (1회분, 100g) | 193kcal |
| [농심] 보노스프콘스프 (1회분, 18g) | 90kcal |
운동 : 1,211kcal
| 헬스 (10분) | 55kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 사이클 (45분) | 315kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 346kcal |
| 스트레칭 (35분) | 140kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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