다이어트 일기
07월 07일 (음식 1044kcal, 운동 584kcal)
야금이
- 2016.07.07 11:56
- 16
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아침식사 : 130kcal (12.45%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 492kcal (47.13%)
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 174kcal |
| 쟁반짜장 (1/2인분, 158g) | 235kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 탕수육소스 (1/4인분, 20g) | 34kcal |
저녁식사 : 171kcal (16.38%)
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
간식 : 251kcal (24.04%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 584kcal
| 타바타 운동 (50분) | 400kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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