다이어트 일기
07월 07일 (음식 1378.3kcal, 운동 356kcal)
똥꼬엄마
- 2016.07.07 12:27
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아침식사 : 272kcal (19.73%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회,40g) | 152kcal |
점심식사 : 667kcal (48.41%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 참치김치찌개 (1인분,767g) | 276kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시,99g) | 127kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
저녁식사 : 390kcal (28.30%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
간식 : 49kcal (3.56%)
| 그녀는프로다 부드러운맛 (4.5회분, 450g) | 46kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
운동 : 356kcal
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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