다이어트 일기
07월 07일 (음식 1275kcal, 운동 1537kcal)
니트원피스
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- 2016.07.07 12:30
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아침식사 : 392kcal (30.75%)
| 호밀빵 (1회분, 84g) | 242kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 150kcal |
점심식사 : 488kcal (38.27%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 김 (1회분, 80g) | 100kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 83g) | 103kcal |
저녁식사 : 355kcal (27.84%)
| 오리탕 (1인분) | 241kcal |
| [카페베네]커피빙수 (1회분, 100g) | 114kcal |
간식 : 40kcal (3.14%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
운동 : 1,537kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 탄탄몸매 (0분) | 383kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 제자리 걷기 (40분) | 68kcal |
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