다이어트 일기
07월 07일 (음식 1948.4kcal, 운동 326kcal)
엠마9
- 2016.07.07 12:38
- 22
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아침식사 : 700kcal (35.95%)
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 백김치 (1소접시,50g) | 10kcal |
| 햄야채볶음 (1소접시,131.1g) | 243kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 동치미 (1인분, 200g) | 20kcal |
점심식사 : 672kcal (34.49%)
| 치킨샌드위치 (1개,176g) | 500kcal |
| 참치샌드위치 (1/2인분, 71g) | 172kcal |
간식 : 576kcal (29.56%)
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 500ml) | 383kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 200g) | 193kcal |
운동 : 326kcal
| 복부운동 (3분) | 38kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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