다이어트 일기
07월 07일 (음식 1253kcal, 운동 130kcal)
Clarehan
- 2016.07.07 13:25
- 29
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아침식사 : 284kcal (22.67%)
| 동태찌개 (1/2인분, 0g) | 124kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 454kcal (36.23%)
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| [롯데리아] 크림치즈베이글 (1회분, 118g) | 385kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) | 9kcal |
저녁식사 : 408kcal (32.56%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
간식 : 107kcal (8.54%)
| [해태] 버터링쿠키 (1봉지, 20g) | 107kcal |
운동 : 130kcal
| 런지 (1분) | 7kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| 잽 크로스 킥 (3분) | 18kcal |
| 스케이터 홉스 (2분) | 12kcal |
| 브릿지 레이즈 (2분) | 16kcal |
| 벗 킥 (2분) | 12kcal |
| 크로스 잭스 (5분) | 30kcal |
| 싯업 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
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