다이어트 일기
07월 07일 (음식 1459kcal, 운동 693kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.07.07 13:49
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아침식사 : 573kcal (39.27%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 37kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 18g) | 154kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 85kcal |
점심식사 : 391kcal (26.80%)
| [크라운베이커리] 밤빵 (1회분, 68g) | 325kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 66kcal |
저녁식사 : 204kcal (13.98%)
| 찹쌀떡 (1개, 40g) | 94kcal |
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
간식 : 291kcal (19.95%)
| [파리바게트]에그사라다빵 (1회분, 150g) | 291kcal |
운동 : 693kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 653kcal |
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