다이어트 식단
오늘 아침
근육형몸매
- 2015.07.29 09:04
- 271
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오늘의 아침
카누블랙,호밀빵.요플레.아몬드.잣
총 칼로리230정도 나오네요
운동하고 다이어트하면서 바뀐생각과 식단
전엔 무조건 안먹으려 했었으나 운동과 다이어트를 시작하면서 삼시세끼에 간식까지 꼭 챙겨먹어요
잘챙겨 먹으니 허기가 지지않아 과자나 간식을 막 찾진않구요 뭔가 먹고싶을땐 자몽이나 아몬드
자두.천도복숭아.방울토마토 중 골라먹다보니
살도 안찌고 좋아요
여러분들도 무조건 안먹는 다이어트는 피하시고 잘챙겨 드시면서 다이어트하세요~
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요플렛 아몬드 넘 맛나보여요!!
저는 반대로 원래 간식까지 챙겨먹다 딱3끼만 먹어요ㅜ식탐조절이안돼서......ㅜ 의지가부럽네요ㅎㅎㅎㅎ