다이어트 일기
07월 07일 (음식 1623kcal, 운동 150kcal)
rlove0305
- 2016.07.07 14:40
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점심식사 : 1,098kcal (67.65%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 스파게티 (1인분,400g) | 650kcal |
| 열무김치 (2소접시, 100g) | 34kcal |
| 두부조림 (2소접시, 100g) | 138kcal |
| 생선구이 (회분) | 120kcal |
저녁식사 : 225kcal (13.86%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부조림 (1소접시,50g) | 69kcal |
간식 : 300kcal (18.48%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
운동 : 150kcal
| 칼로리버닝 (8분) | 150kcal |
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