다이어트 일기
07월 07일 (음식 995.1kcal, 운동 323kcal)
밍구루
- 2016.07.07 15:13
- 44
- 0
아침식사 : 83kcal (8.34%)
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
점심식사 : 557kcal (55.93%)
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 창란젓 (1종지,15g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 알탕 (1/2인분, 200g) | 188kcal |
저녁식사 : 236kcal (23.67%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 감동란 (1개,50g) | 63kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml) | 100kcal |
간식 : 120kcal (12.06%)
| [킨더] 킨더초콜릿맥시 (1개, 21g) | 120kcal |
운동 : 323kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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