근력운동을 먼저하는게 좋은가요 아님 유산소를 먼저하는게 좋은가요?
홍씨부인
궁금해서요..근력운동을 먼저 해야는지유산소를 먼저 해야는지요,
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근력이 먼저입니다^^
저는 스트레칭-웜업(20분)-근력운동-유산소 순으로 운동해요
스트레칭하고 근력운동하구 유산소요~
07월 07일 (음식 1339kcal)
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