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다이어트 일기

07월 07일 (음식 1002kcal, 운동 330kcal)

다신등급

수산나1
  • 2016.07.07 15:42
  • 46
  • 0
아침식사 : 152kcal (15.17%)
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g) 43kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal
점심식사 : 161kcal (16.07%)
돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g) 73kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
저녁식사 : 201kcal (20.06%)
불족발 (1/2회분, 50g) 75kcal
돼지족발 (1/4큰접시, 37g) 98kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 488kcal (48.70%)
CU 커피우유 (1회분,200ml) 135kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml) 3kcal
맥주 (4잔, 800ml) 296kcal
마른오징어 (1/4마리, 15g) 54kcal
운동 : 330kcal
집안청소 (60분) 192kcal
설거지 (60분) 138kcal
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