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운동량 부럽네요
대단하시다 전 허기져서. 못할것같음
진짜 대단하시다!!
잘알겠습니다 저도 열심히 해봐야겠어요^^
유성짱 그램까지 딱 정확하게는 아니구요~갯수로 할수있는건 정확하게 해요~~대신 그램같은걸로 할땐 최저로 말고 최대일때로 생각해서 측정해요^^
저는 칼로리 지키는게 쉽지 않던데 드실때 양을 측정하시나요? 존경스러워요
감사합니다
Ryue 빵먹고플땐 호밀빵 한쪽정도 먹구 주로 계란.고구마나 감자.야채.자몽 닭가슴살.소고기안심 간식은 방울토마토 아몬드나 땅콩..요정도요ㅎㅎ
주로 어떤거 드셨어요?
Ryue 저지방 고단백으로 먹어서 괜찮았어용ㅎㅎ야식만 잘 참으며..ㅋㅋㅋ