다이어트 일기
인바디
건강한아름다움
- 2014.08.14 13:54
- 225
- 3
키164cm.몸무게 62kg.
골격근량24.6kg 체지방량16.8kg
BMI23.1 체지방율 27%
기초대사량 1348kcal
그동안 다이어트하면서 인바디는 첨 해밨네요
올해들어 긴장 완전풀어져서 운동.식이요법 암것도 안햇더니 살이 점점늘어가네요.이러다큰일나겟다싶어 다시 운동.식이요법 시작하려구요. 다시하려니 더 힘들거라
걱정은되지만 체중55키로 체지방율23% .
일단 이렇게 목표 잡았어요. 겁나 힘들겟죠? ㅠㅠ
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요번에 내자신이 자랑스럽도록 정말열심히 해볼거임 ㅎ
한번 탈력받으면 쭉쭉 잘 빠지드라구요. 운동 꾸준히 하시면서 즐겁게 다욧하세요 ^^
힘들겠다는 생각보단 뺏을경우의 기분을 상상해보세요 빠져가는 지방을보며 즐기세요