다이어트 일기
07월 07일 (음식 839kcal, 운동 860kcal)
ssonia21
- 2016.07.07 20:22
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아침식사 : 115kcal (13.71%)
| [뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포, 33g) | 115kcal |
점심식사 : 375kcal (44.70%)
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 야채볶음 (1.5소접시, 163g) | 134kcal |
저녁식사 : 187kcal (22.29%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [뉴스킨] ageLOC TR90 쉐이크 초콜릿맛 (1회, 33g) | 125kcal |
간식 : 162kcal (19.31%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (2레귤러, 840ml) | 30kcal |
| 발리밀크초콜렛 (1/4회분, 7g) | 39kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 860kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
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