다이어트 일기
07월 07일 (음식 1230kcal, 운동 150kcal)
이쁜명민
- 2016.07.07 21:49
- 29
- 0
아침식사 : 158kcal (12.85%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 367kcal (29.84%)
| 짬뽕밥 (1인분, 500g) | 367kcal |
저녁식사 : 525kcal (42.68%)
| 야채샐러드 (1소접시, 93g) | 93kcal |
| 연어 (1접시, 50g) | 79kcal |
| 연어회 (4조각, 112g) | 164kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 95g) | 137kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
간식 : 180kcal (14.63%)
| [한살림] 견과바 (1회분, 25g) | 180kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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