[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
🚶👙<하체집중 3주차> 목요일 일지
업스타일
- 2016.07.07 22:08
- 228
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안녕하세요?
오늘은 일주일의 피로가 몰려와 힘도 없고 오후에 계속 졸았네요. 수영도 빠지고...
운동
걷기 100분, 3주차 근력운동
식단
아침
된장소스 오징어호박새송이버섯 덮밥, 체리, 방울토마토
-냉동실에 몇달째 얼려두었던 오징어를 소비해서 뿌듯했습니다만 너무 배부르게 먹었네요.
점심
차슈라멘, 김치, 단무지 약간
간식
자두 2알 오전, 자두 3알 오후
저녁
닭가슴살훈제 85g, 기름없이 중간 불로 애호박 반, 새송이버섯 구이.
잠이 부족하니 배부른데도 자꾸 뭐가 먹고싶고 그런 것 같은데 빨리 쉬어야겠습니다. 좋은 밤되세요.
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