다이어트 일기
07월 08일 (음식 1551kcal, 운동 476kcal)
비안79
- 2016.07.07 23:40
- 45
- 1
아침식사 : 137kcal (8.83%)
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 25g) | 99kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 50g) | 38kcal |
점심식사 : 836kcal (53.90%)
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| 쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) | 66kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 대패삼겹살 (1.5회분, 180g) | 594kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 417kcal (26.89%)
| 비빔국수 (3/4인분, 372g) | 417kcal |
간식 : 161kcal (10.38%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 476kcal
| 줄넘기 (700회) | 56kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 200kcal |
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저녁을 거의.안먹긴 하는데 한번씩.먹으면 저정도 칼로리가 넘네요 ㅜㅜ그래도 예전보다 마니.덜 먹는건데 ㅜㅜ더 줄여야하겠죠??