다이어트 일기
07월 08일 (음식 1739kcal, 운동 214kcal)
르네리노
- 2016.07.08 00:28
- 38
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아침식사 : 280kcal (16.10%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 계란찜 (1소접시, 35g) | 49kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g) | 26kcal |
| 콩나물국 (1인분, 150g) | 12kcal |
점심식사 : 496kcal (28.52%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80.6g) | 76kcal |
| 계란찜 (1소접시, 75g) | 105kcal |
| 두부톳무침 (1소접시, 35g) | 25kcal |
| 명태포무침 (1/4인분, 0g) | 22kcal |
저녁식사 : 899kcal (51.70%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 120g) | 70kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1/2회분, 125ml) | 55kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
간식 : 64kcal (3.68%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
운동 : 214kcal
| 서있기 (30분) | 43kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 171kcal |
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