다이어트 일기
07월 07일 (음식 326kcal, 운동 407kcal)
황규다이어트
- 2016.07.08 01:33
- 21
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저녁식사 : 156kcal (47.85%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
간식 : 170kcal (52.15%)
| 아메리카노 (2.0잔, 940ml) | 30kcal |
| 아몬드 (20.0개, 20g) | 140kcal |
운동 : 407kcal
| 바벨벤치프레스 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (4분) | 24kcal |
| 체스트프레스 (5분) | 38kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (4분) | 32kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 플라이머신 (10분) | 81kcal |
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