다이어트 일기
07월 08일 (음식 807kcal, 운동 652kcal)
노리밋.
- 2016.07.08 07:19
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아침식사 : 187kcal (23.17%)
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 계란볶음밥 (1/2인분, 107g) | 175kcal |
점심식사 : 400kcal (49.57%)
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 계란볶음밥 (1/2인분, 117g) | 191kcal |
| 소면(국수) (1/2회분, 50g) | 184kcal |
저녁식사 : 220kcal (27.26%)
| G2웨이 (1회분, 60g) | 220kcal |
운동 : 652kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (30분) | 240kcal |
| 책벅지 (20분) | 20kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 27kcal |
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