다이어트 일기
07월 08일 (음식 817kcal, 운동 807kcal)
eunv
- 2016.07.08 07:40
- 19
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아침식사 : 260kcal (31.82%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 쑥떡 (1/4인분) | 70kcal |
점심식사 : 342kcal (41.86%)
| 보리밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 들깨칼국수 (1/2그릇, 275g) | 267kcal |
저녁식사 : 215kcal (26.32%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
운동 : 807kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 481kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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