다이어트 일기
07월 08일 (음식 868kcal)
체중감량목표
- 2016.07.08 07:52
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아침식사 : 412kcal (47.47%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| [하림]용가리 치킨 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 15g) | 13kcal |
점심식사 : 305kcal (35.14%)
| [빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 양상추 (1소접시, 130g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 135g) | 172kcal |
저녁식사 : 74kcal (8.53%)
| 라면스프 (1회분, 10g) | 22kcal |
| 킴스클럽 저칼로리 실곤악 (1회분, 200g) | 25kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 150ml) | 27kcal |
간식 : 77kcal (8.87%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (라이트슈거) (1회, 20g) | 77kcal |
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