다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기부터 시작할수있능건가요ㅠㅠ
게으름타파
- 2014.08.14 17:47
- 261
- 4
일주일하고 하루 넘겼네요..
평소에 인스턴트 많이 먹고 일할때 체력소모가 심해서
놀때 징하게 놀았었어요..
다요트 시작한다고 많이 움직이고
운동은 근력운동 복근상체 복근하체 이렇게 번갈아가면서 했어요
먹는것도 인스턴트 끊고 적게..하루에 1100칼로리안쪽으로 먹고있는데..
오늘아침 공복에 몸무게 재보니까 더 늘었더라고요ㅠ
드라마틱하겐 아니더라도 좀빠졌겠지했는데ㅠㅠㅠ
진짜..기운이 쭉 빠져서 오늘하루 어떻게 보냈나 몰라요ㅠㅠ
뭐가 문젤까요...??????ㅠㅠ
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근육이 늘어나는 단계일거에요
라인은 더탄탄해졋을걸요?
나중에 지방 빠진다는
완투 식이를 더 조절해야하는 걸까요?ㅠ
체력은 저질이라고 소문나있는 정도예요...ㅋ
정체기라기보단 기초체력이 좋으신게 아닐까생각드네요
트레이너가 말하기로는 운동은 그날이나 담날나타나지만 먹은건 1달후에나 나타난다고하더군요